福州高湖舞龙灯，俗称“龙灯舞”，自唐代迄今，已有1000多年的历史。福州高湖有六个自然村，村村有俗称“把社”的舞龙队。“把社”活动最盛时期，连七、八岁的孩童也以草绳扎成龙，模仿大人舞龙嬉戏，故有“高湖龙灯小孩草索荦”的俗谚。

高湖舞龙灯以九节布龙为道具，一人舞龙珠，另九人每人执一龙节。第一节（龙头）与第二节以“迈步”为主，第八节舞者以“横蹉步”和“小跄步”为主，其余为“搓地步”。整个表演以龙珠为指挥，龙头随珠而舞，余者节节相随，均按锣鼓节奏默契配合。舞法程式有两大特色：一是队形变化以对称的正副“太极图”为基础，以各种结花（打结）和解花（解结）的各种复杂变化，如“左右结花”、“龙穿洞解花”、“圆盘翻肚解花”等，使龙灯舞变化无穷。二是动作强调“臂头落”（即龙的各节左、右旁划，垂直上举至头顶）、“转手吞节”（即左右手对换把位以及手的推收滑动），在舞动中的调度必须讲究“随前节、顾后节、勿前推、忌后拉、眼光敏捷、顺顺舞来”等舞法。

表演时，队员上着白色汗衫，下身则仍穿平口式裤子，腰扎一条绸质阔边腰带，脚穿白色运动鞋，伴奏则汲取了闽剧打击乐中的[急急风]和常用锣鼓点交织伴奏。较为特殊的是，高湖龙舞表演时，每人肩挎一个布制的礼袋，称“香袋”，用于存放礼品和“红包”（酬谢金）。逢年过节游舞龙灯，村民就大放鞭炮以表欢迎。当“龙灯舞”队停于门前表演后，村民就给舞者以“红包”或礼品致谢。有的村民庆贺老人寿辰，或生男育女，请“龙烛”（即邀舞龙灯表演）亦是如此。