傈僳族舞蹈“刮克”又称“打转舞”，可意译为“欢乐跳”。分支较多，流传于怒江大峡谷福贡县、泸水县的傈僳族村寨，是傈僳族传统的娱乐性集体舞蹈。泸水县的“刮克”舞多以“生产舞”为基调，表现形式与福贡县“刮克”舞大同小异。

“刮克”可分“其本刮克”和“无伴奏踢踏刮克”两种。“其本刮克”是以类似琵琶的乐器“其奔”为伴奏的舞蹈；“无伴奏踢踏刮克”是以跺、擦舞步踏地为节的舞蹈。“刮克”舞约有70多个套路，有一步跺、扭摆跳、撒荞舞、赶熊舞、围猎舞、刀舞、盔甲舞、砍火山舞、种谷舞、栽秧舞、破板子舞、背水舞、吸烟舞、摇篮舞、野鸡找食舞、豹子甩尾舞、麦叶长舞、射箭舞等，内容十分丰富，生产生活、自然生物无所不包。其中，《米依刮走》意为“跳劳动生产舞”，再现了傈僳族刀耕火种的劳动生活全过程，找土地、砍火山、挖地、种谷、薅草、扳包谷、背包谷、丰收等一系列过程都以舞蹈形式进行艺术表现。《猴子豁拳舞》傈僳族语称“箭米要吾”，是表现山地庄稼成熟后，猴子偷包谷的情景，由猴子豁拳（定输赢）、拍手、扳包谷、梳头、找虱子、洗脸、喜翻身等多种舞蹈动作组成。《破板子舞》傈僳语称“塞角扒果皮哦”，意为“有力气的人破板子”，也是一套完整的舞蹈，表现选树、伐木、剖圆木、劈砍成块的全过程。这些套路比较完整，可作为一个独立的节目进行表演。

“刮克”舞的起源年代不详，民间传说是在播种季节为赶跑、踩死耗子精而跳的。地点多在广场和屋内火塘边。“刮克”由一人或数人站在中间，众人围圈而舞；“无伴奏刮克”是以踏地为节，男女老幼围成一大圈舞跳，动作豪放，情绪高昂，跳至热潮，一起欢呼“哇溜玛”、“霞溜玛”（意为跳得多和谐、多欢畅），表现出傈僳人的团结、豪迈的民族精神。

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